襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立,襄阳舒扬文体主营:跑步机、健身器材、按摩椅、体育器材、室外健身器材、室外健身器材、篮球架,乒乓球桌,塑胶地板,户外健身器材,健身房健身器材
健身知识
1、重量
以只能完成一次动作的重量为1大重量。1大重量的85%及以上为大重量;65%-80%为中等重量;65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练,可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。
2、组间时间间隔
这是一个非常重要且容易忽视的概念,组间时间间隔是指相同动作组与组之间的休息时间。通常短间隔在30-45秒左右,1分钟左右为中等间隔,1分半中以上为较长的间隔。
3、速度
在健身训练时,一般采用慢速动作,适合大多数的健身训练。当然不排除某些健身方法,通过提高动作速度来获得效果。
4、健身频率
通常初学者3次/每周即可,中等水平的练习者每周可练3-4次,高水平的运动员在赛季可天天练,甚至2次/每天。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后,2-3天身体机能处于下降水平,3-5天恢复到原水平,5-8天才会产生超量恢复!所以很多高水平的优1秀运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。
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健身球
健身球早在瑞士只作为康复医0疗的设备。之后,健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等用来治0疗腰背---、神经紊乱、膝盖和肩部康复医0疗、纠正体态、提高病0人的平衡能力等。由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨0盆)方面的作用,这项运动也被广泛推广。健身球不再仅作为一种理疗,它也成为新兴的健身运动。
适合人群:它适合所有需要康复治0疗的人,健身效果---,---对脊柱和骨0盆的锻炼;健身球有---的损伤恢复和康复功能(对腰背---疗0效---)。在锻炼时比较安全,不容易出现损伤,还可以提高人(包括病0人、---人)的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。
不适合人群:健身球不适合体重过重、以减重为目的人。
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舒华成立于体育产业基地——晋江,迄今已分别在福建晋江、泉州台商投资区以及河南商丘共拥有三个生产基地,在全国范围内拥有上千家售服网点,户外健身器材,并建立了线上线下o2o售服一体化渠道,售服体系完善。 同时,舒华逐步推行品牌国际化战略, 全球业务涉及欧美、中东、东南亚等40多个和地区。
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