户外健身器材-舒扬文体用品_襄樊健身车

襄阳舒扬文体用品有限公司提供户外健身器材-舒扬文体用品。

襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立，襄阳舒扬文体主营：跑步机、健身器材、按摩椅、体育器材、室外健身器材、室外健身器材、篮球架，乒乓球桌，塑胶地板，户外健身器材，健身房健身器材。

跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中1简单的一种，是家庭健身器的0---择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立，襄阳舒扬文体主营：跑步机、健身器材、按摩椅、体育器材、室外健身器材、室外健身器材、篮球架，乒乓球桌，塑胶地板，户外健身器材，健身房健身器材

健身知识

1、重量

以只能完成一次动作的重量为1大重量。1大重量的85%及以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。

2、组间时间间隔

这是一个非常重要且容易忽视的概念，组间时间间隔是指相同动作组与组之间的休息时间。通常短间隔在30-45秒左右，1分钟左右为中等间隔，1分半中以上为较长的间隔。

3、速度

在健身训练时，一般采用慢速动作，适合大多数的健身训练。当然不排除某些健身方法，通过提高动作速度来获得效果。

4、健身频率

通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3-4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2-3天身体机能处于下降水平，3-5天恢复到原水平，5-8天才会产生超量恢复！所以很多高水平的优1秀运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。

卷力器

卷力器是用来发达前臂肌的---工具，对于增强握力效果也---。常用的卷力器有两种，即:手握式卷力器--用棍制成，户外健身器材，直径约

为0035米，长达 0.3~0.4米，中间打一孔，穿入史泰龙之健身篇绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可;支架式卷力器--制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。

户外健身器材-舒扬文体用品(图)由襄阳舒扬文体用品有限公司提供。襄阳舒扬文体用品有限公司位于湖北省襄阳市樊城区襄阳体育场2号通道舒华跑步机健身器材专卖店。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前舒扬文体用品在相关产品中享有---的声誉。舒扬文体用品取得商盟，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。舒扬文体用品全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。

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