襄阳户外健身器材-舒扬文体用品有限公司_襄樊健身车

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好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减1脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。要站在跑带的中间部位，太---容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。

健身膳食的安排

初学者采用日食5餐法较为合太极拳适:即每日吃5次。5餐的比例为早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。

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